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加圧で寝られるようになった

以前から不眠症でなかなか寝付けないし、寝てもすぐに起きてしまう毎日でした。


加圧が不眠症にもいいと聞いて、とりあえずやってみました。


加圧がよかったのか、そもそも体を動かしたからよかったのか分かりませんが、


その日の夜はすぐに眠りにつくことが出来ました。


途中で起きることもなく、久しぶりたっぷり眠ることができました。


しかも次の日の夜も質のいい睡眠がとれたように思います。


しばらく何日かそんな日が続いてくれました。


とりあえず調子がいいので、1週間に1回くらい20分の加圧をやってみようと思います。

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