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年明け初加圧!


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こんにちは、加圧トレーニングでダイエットを始めた、スタッフの小泉です。

年明けからインフルエンザになり、全然運動ができず、顔やお腹まわりにお肉がついてしまいました。

 

今日は久々の加圧!

上半身 アームカール 30回×3セット(1kgのダンベルで)

これだけで汗がじわーっと。。。

下半身 レッグエクステンション 30回×3セット / レッグカール 30回×3セット

 

足は普段歩いたりしているからわりと大丈夫。

でも、カァーッと足が熱くなる感じがしました。

 

体幹 フロントブリッジ 30秒×3セット / サイドブリッジ 30秒×3セット などなど

 

残り2か月半、風邪をひかないように気合を入れ直して頑張ります。

 

ではまた次回・・・

 

 

 

加圧トレーニング  
20分 2,700円 / 40分 4,900円 (税抜)

 

 

立川駅南口から徒歩3分、入会金なし!月会費なし!

お気軽にお越しください。

 

 

 

 

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JR中央線  立川駅南口から 徒歩3分  
多摩都市モノレール  立川南駅から 徒歩2分
 

中央線 中央特快 
新宿駅から 26分 / 三鷹駅から 13分 / 国分寺駅から 6分

南武線 
川崎駅から 58分 / 登戸駅から 28分 / 府中本町駅から 13分 

 

 

TAKUMI FIELD

住所   〒190-0023
     立川市柴崎町2-3-13 堀場ビル1階
アクセス JR立川駅南口より徒歩3分
     多摩モノレール立川南駅より徒歩2分
TEL    042-595-6234
MAIL   info@takumi-field.jp
営業時間 11:00~22:00(最終受付21:30)
定休日  年末年始・夏休み

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