スタッフブログ

スタッフブログ 詳細

秋バテ対策に加圧トレーニング!


毎年、夏バテに悩まされている方も、そろそろその悩みからも解放されている頃でしょう。

 

ところが、まだ何となく

 

「体がだるい」「めまいがする」「気分が沈みがち」という方は、要注意です

  

それは『秋バテ』かもしれませんよ。

 

 

その原因は・・・・

エアコンによる冷やし過ぎによる冷え

エアコンによる自律神経の乱れ

冷たい物のとりすぎ  などなど・・・

 

 

 

 

エアコンの設定温度が8月と同じ温度になっていませんか?

   

眠るときにつけっぱなしになっていませんか?

朝晩は少しずつ涼しくなっていますよ。

設定温度もそれに合わせて1、2度高くしましょう。

 

 

エアコン温度

 

 

 

    

 

真夏にしていたように、シャワーだけの生活になっていませんか?

 

そろそろ湯船にお湯をためて体を温めましょう。

お湯に入ってみると、意外と体が冷えていることに気づくはずです。

お風呂上りは手足のマッサージをすることでさらに血行が良くなりますよ。

  

 

 

入浴

 

    

 

 

冷たいものをとりすぎていませんか?

 

体のだるさは内臓が疲れていることでも感じます。

冷たい飲み物、冷たい食べ物は控えて、温かいものに切り替えましょう。

朝の白湯も胃腸の調子を整えてくれます。

 

食事は内臓に負担がかからないように、ゆっくりよく噛んでいただきましょう。

食材も旬なものを取ることが理に適っています。

スーパーで旬の素材を見て回るのも楽しいですよ。

 

 

シチュー

 

少しずつ季節が変わっていくように、生活も季節に合わせて無理なく少しずつ変えていきましょう

 

  

  

  

【加圧トレーニングで血行促進、やる気UP

  

加圧トレーニングは、腕または脚の付け根にベルトを巻いておこなうトレーニングです。

 

血行促進効果があり、冷え性や肩こりなどが改善します。

 

同時に自律神経の乱れも整えるので、きちんと体温調整が行われたり、食欲不振の改善睡眠改善

 

代謝の促進が活発に行われます。

 

また、自律神経が整うことで沈みがちな気分も明るくしてくれます。

 

なんとなく調子が出ない毎日を送られている方は、ぜひ一度、加圧トレーニングをお試しください。 

 

 

 

 

 

入会金、年会費等はございません

お気軽にお越しください

 

 

 

 

加圧トレーニング

20分 2,700円 / 40分 4,900円 (税抜) 

 

  

 

 

yoyaku2

 

  

  

ご予約、空き状況はコチラ ↓ 

www.peakmanager.com/online/index/2348

 

 

   

加圧トレーニングはコチラ ↓
takumi-field.jp/product_type/training/ 
   

 

 

 

タクミフィールド 
042-595-6234 
www.takumi-field.jp      
     
     
  
    
JR中央線 立川駅南口から徒歩3分 

   
多摩都市モノレール 立川南駅から徒歩2分     
      
      
中央線中央特快
新宿駅から 26分 / 三鷹駅から 13分 / 国分寺駅から 6分     
  
  
南武線
川崎駅から 58分 / 登戸駅から 28分 / 府中本町駅から 13分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「今年の夏は暑いぞ!」と言われていましたが、そこまで暑くもなく終わってしまったような・・・

 

でも、そんな年は残暑が長く厳しいものになりがちです。

 

夏バテせずに過ごせた方も、まだまだ用心が必要です。

 

秋バテが待ってますよ。

 

TAKUMI FIELD

住所   〒190-0023
     立川市柴崎町2-3-13 堀場ビル1階
アクセス JR立川駅南口より徒歩3分
     多摩モノレール立川南駅より徒歩2分
TEL    042-595-6234
MAIL   info@takumi-field.jp
営業時間 11:00~22:00(最終受付21:30)
定休日  年末年始・夏休み

一覧を見る

  • facebook
  • twitter
  • mixi