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加圧で腱鞘炎の痛みを軽減!


今回は下半身のトレーニングでしたが、右手首が腱鞘炎とのことなので、右手の加圧もしました。   

    

 

加圧トレーニングの特長として、「回復力アップ」があります。

 

ケガの後に加圧トレーニングをすると、早い段階で損傷部分の血行がよくなります。

 

血行が良くなると、細胞の働きが活発になって新陳代謝が促され腫れが早く引き、痛みも早期に治ります。

  

 

痛みを軽減する「マイオカイン」というホルモン様の物質が、

 

加圧トレーニング後に筋肉から分泌されるとも考えられています。

      

骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復は、成長ホルモンによって筋肉や人体の修復が早まる

 

考えられています。 

    

     

DSCN6817

  

 

腱鞘炎の部分は痛いので、ベルトを巻いたらそのまま動かさずにいます。 

 

加圧と除圧を繰り返し行うだけです。

 

少しずつ圧を上げながから、約10分間加圧と除圧だけを繰り返しました。

  

 

ベルトを外すとどうでしょう??

  

「あれ?痛くない」

 

「手を床につくと痛かったけど、あれ?痛くない」

 

「全然痛くなくなってる。不思議~・・・」 ということで、痛みがすっかり消えてしまいました。

 

    

でも、無理はしないでくださいね。 

  

湿布をして、しばらくは安静にしていることをおすすめします。

  

  

 

 

 

入会金、月会費等は一切ございません

  
どうぞお気軽にお越しください。

  

   

 

加圧トレーニング

20分 2,700円 / 40分 4,900円 (税抜) 

 

 

 

 

ご予約、空き状況はコチラ ↓ 

yoyaku2

 

 

 

  
  
加圧トレーニングはコチラ
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