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今年度、今学期の目標は? 加圧で目標達成!


いよいよ4月がスタートしますね

   

さあ、何を始めるか決まりましたか? 

   

まず何かを始めるには、目標を立てるのが一番です。

  

   

 

目標は高すぎないこと。 「できそうだな」と思う程度だとやる気が起きます。

 

最初から100%を望んでいては、すぐに息切れしてしまいます

    

 

例えばテストで50点しか取れなくて、次には100点取ろう!と目標設定しても、

 

本当にできるかなと不安に思う方が多いのではないでしょうか。

   

でも、次はまず60点取ろうとすると、なんだかできそうな気がしませんか?

  

その積み重ねで、少しずつ目標を上げていくことでいつの間にか100点が見えてきますね

 

  

トレーニング2

    

  

目標は明確に、具体的にするのがポイント

   

的が大き過ぎると、ピントがボケてなかなか真ん中に当たりません。

   

具体的な目標であれば、到達までの道のりも想像しやすく何をすべきかも自ずと分かってきます。

  

例えば、「次のテストで今回よりいい点取ろう!」という漠然とした目標より、

 

「この部分が苦手なのでそこを強化して、○○点取ろう!」という感じですね

    

    

    

目標を達成するには状況の把握が重要です。

   

「メタ認知力」ってご存知ですか? 自分自身を第三者的に客観視できる能力のことです。

 

つまり、今の自分は何ができて何ができないのかどの程度できるのか、を客観的に知ることです。

 

自分の実力を知り、ミスを振り返り、その原因を追究して次の行動に生かすことで

  

目標を達成することができるのですね。

  

そして、「達成感」を味わうことで、更なる目標へとやる気が出てきます。

 

  

 

体づくりを目標とされている方、加圧トレーニングはいかがですか?

  

夏までに引きしまったボディラインを作りたい! 

  

たくましい腕にしたい!・・・

  

みなさまの「目標達成」のお手伝いをしたいと思います。 お待ちしております。

 

 

 

 

 

入会金、月会費等は一切ございません

  
どうぞお気軽にお越しください。

  

   

 

加圧トレーニング  

20分 2,700円 / 40分 4,900円 (税抜) 

 

 

 

 

ご予約、空き状況はコチラ ↓ 

yoyaku2

 

 

 

  
  
加圧トレーニングはコチラ
takumi-field.jp/product_type/training/ 
   

 

 

   
   
タクミフィールド 
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www.takumi-field.jp      
    
    
 
   
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TAKUMI FIELD

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