スタッフブログ

スタッフブログ 詳細

筋肉量測定器Physion MD (フィジオン) で4か月ぶりの測定!


ボルダリングがご趣味のお客様が、約3週間ぶりの加圧トレーニング40分です。

 

といってもボルダリングは毎週されていたり、ジョギングもされているとのことで、

 

お久しぶりではありましたが、体型も維持されていました。 よかったです。

 

 

DSCN5021

  

    

今回はトレーニングだけではなく、4か月ぶりのPhysion MD (フィジオン) での計測です。

   

 

Physion MD (フィジオン) とは最新の筋肉量測定器です。

 

MRIで計測した数値との誤差がほんの数パーセントという高性能な測定器です。

 

筋肉量はもちろんのこと、骨、脂肪、水などの体組成の割合もわかります。

 

また、全身の筋肉の硬さかも計測でき、そこから身体の歪みまで分かってしまいます。

  

全身の筋肉をくまなく測定することにより、理想の体型に近づくためのメニュー作りがご提案できます。

 

 

 

 

測定の結果は・・・    

    

 

DSCN5027 

 

  

まずは体重が落ちています! 約10か月前から比べると、マイナス4.8㎏!

 

最近は食事の内容にも気をつかわれているようで、その結果が見事に出ていますね。

 

ボルダリングは自分の力で自分を持ち上げるため、体重の増減は敏感に感じられるそうです。

 

「これだけ体重が減ると全然違いますね~、とっても楽です」とおっしゃっていました。

 

 

DSCN5022

 

  

  

さらに体脂肪がキレイに落ちています。

 

急激に減るのではなく、徐々に緩やかに落ちています。

 

体に大きな負担もなく、無理なくしっかりと脂肪が落ちているのはいいですね。

  

  

DSCN5024

 

  

BMIの値も 30.3 → 28.5 に下がっています。  

 

 

DSCN5023

      

   

そして骨率も増えています。
 

加圧トレーニングを行うと・・・

  

骨を壊す作用の値が減少 ⤵    骨を形成する作用の値が上昇 ⤴

 

 

加圧トレーニングは骨密度を高め、骨の強度を高める効果があるため、骨粗しょう症の予防と改善ができます。

   

  

  

それから、全身の筋肉の硬さも少なくなり、体の歪みが少なくなってきました。

  

今回の測定はなかなか良い結果だったと思います。

     

   

 

今後の課題としては、体脂肪をもっと落としていくことではありますが、

  

更なる筋肉量、筋肉率の増加で脂肪燃焼を促進していきましょう!

 

キレイに筋肉を着けて、全身のバランスを整えていけるといいですね。

    

   

   

 

さて、今回も加圧40分です。

  

準備運動の3点セット、腕立て伏せ、いつものメニューを軽々こなしていらっしゃいます。

    

  

DSCN5029

 

   

 DSCN5033

 

 

 

最近は体幹を意識したトレーニングを行っています。

 

 

DSCN5036

  

  

DSCN5040

  

  

ボルダリングをする際に体幹トレーニングの効果が少しずつきいてきているようで、

 

上るときの安定感が増したそうです。

  

  

DSCN5043 

  

    

今回初のバランスディスクを使ったメニューです。

 

この辺まではまだまだいつもの感じですが、このバランスディスクが最後のパンプアップの仕上げをしてくれます。

 

バランスディスクの上でのスクワットです。

 

かなりキツいため、速いテンポになりがちですが、ここはじっくりとスロートレーニングです。

 

1回1回がじわじわと効いてきます。

  

  

DSCN5049

    

 

そして脚が上がらなくなったところへ更に追い込みをかけます。

 

イスを使って左右にまたぎます。

  

  

DSCN5050

  

  

脚がパンパンにパンプアップして終了です。

 

おつかれさまでした。

 

 

 

 

 

 

入会金・年会費 ¥0 

  

   

● 加圧トレーニング  20分 2,700円 / 40分 4,900円 (税抜)     

 

 

 

● Physion MD  

  (加圧トレーニングorボディケアを受けた方のみ)

  

   

  

yoyaku2

  
    
    
   

 
加圧トレーニングはコチラ
takumi-field.jp/product_type/training/ 

 

 

Physion MD はコチラ

takumi-field.jp/product_type/physion/

 

 

 

 

タクミフィールド
www.takumi-field.jp
042-595-6234 
 
 
 
JR中央線立川駅南口から徒歩3分

 
多摩都市モノレール立川南駅から徒歩2分 
    
中央線中央特快

新宿駅から 26分 / 三鷹駅から 13分 / 国分寺駅から 6分 
 
南武線

川崎駅から 58分 / 登戸駅から 28分 / 府中本町駅から 13分

 

 

TAKUMI FIELD

住所   〒190-0023
     立川市柴崎町2-3-13 堀場ビル1階
アクセス JR立川駅南口より徒歩3分
     多摩モノレール立川南駅より徒歩2分
TEL    042-595-6234
MAIL   info@takumi-field.jp
営業時間 11:00~22:00(最終受付21:30)
定休日  年末年始・夏休み

一覧を見る

  • facebook
  • twitter
  • mixi