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自律神経の安定に加圧トレーニング!! うつ病、認知症の改善にも!


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ボルダリングがご趣味のお客様がいらっしゃいました。

  

  

2週間ぶりの加圧トレーニングです。

  

いつもより少し低めの圧でしたが、ちょっとキツそうでした・・・

  

でも、そこは見事に完遂されました。 お疲れ様です。

   

 

  

 

最近はお疲れ気味のようで気分が乗らなかったりで、

 

ご自宅でのトレーニングもあまりできてないそうです。

  

そんな中、変わらず続けられているのが、やはりご趣味のボルダリングだそうです。

   

  

お仕事で不在でない限り、もう数年間毎週続けられています。

   

まさに「継続は力なり」ですね。

  

何か物事を始めるのも大変ですが、それを継続していくことの方がもっと大変です。

  

毎回コツコツと積み重ねていく・・・そうすることで上達、達成できていくのですね。

   

 

 

 

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ところで、みなさんは「6月病」ってご存知ですか? 

 

5月病と同様に何となくやる気が出ない状態なのですが、

 

社会人の方に多く、新年度になってからやっと仕事に慣れてきて、その時の疲れやストレスなどが

 

原因と言われています。

   

また、梅雨の季節で気候の変化なども影響しているようです。

   

   

  

加圧を行うことで、自律神経が安定しリラックスした時に現れるα波が多く出ることが

 

知られています。

 

加圧トレーニングによって分泌が促される成長ホルモンは、うつ病や認知症が改善されるという論文も

 

多数発表されています。

   

何となく気分がすぐれない、やる気がでないなぁ、なんて時は加圧でリフレッシュしてみては

  

いかがでしょうか?

 

 

 

 

加圧トレーニング  
20分 2,700円 / 40分 4,900円 (税抜) 
 
 

 

yoyaku2
 
 
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