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月に一度、加圧トレーニングをされています


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お友達が来てくださいました~

 

 

月に一度、加圧トレーニングに来ていただいています。

肩こりがひどいとのことで、

今回は 加圧20分 + ボディケア30分 のコースを受けられました。

 

しっかりトレーニングもしていただきました。

腕立て伏せとダンベルを持ってのアームカールなどです。

 

普段から走ったりされているそうで、きついとおっしゃいながらも頑張ってこなされていました。

たった20分ではありますが、加圧をしながらの運動はなかなかきついですよ。

汗を流しながらも最後までやり切りました。

 

加圧の後は30分のボディケアで、さらに身体のコリをほぐします。

 

肩こりと背中のこわばりがほぐれたそうでよかったです。

 

また来月お待ちしております。

  

 

 

 

加圧トレーニング  
20分 2,700円 / 40分 4,900円 (税抜) 

 

 

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