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ランニング後のボディケアに加圧トレーニングを!


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最近は東京マラソンの影響もあり、一般のマラソンランナーの方も増えていますよね。
海外の大会も人気で、ハワイのホノルルマラソンやアメリカのボストンマラソンも人気です。

 

7月4日、5日にはオーストラリアのゴールドコーストマラソン大会があります。

日本人にはホノルルマラソンの次ぐ人気の海外の大会です。

7月のゴールドコーストの気温は10~18度とさわやかな走りやすい気候です。
日本との時差は1時間で、時差ボケによる不調もありません。

海沿いのビーチサイドのコースは眺めが素晴らしいのはもちろんのこと、

高低差が約8メートルしかない平坦なコースため、自己新記録の更新も期待できます。

    

  

7月の大会に向けて練習をされている方もたくさんいらっしゃるかと思います。
練習後のボディケアはどうしていますか?

とにかく溜まった疲労物質を流すために、練習後の早めのケアが大切です。

 

 

 

 

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練習後のケアとして、加圧トレーニングをオススメしています。  

 
加圧トレーニングは脚の付け根に加圧専用の空圧式ベルトを巻いて(腕の付け根も同様に)

軽い負荷で運動をします。

 

乳酸が溜まり、ベルトを外すとその乳酸が一気に流れ、脚がとても軽くなります。
練習後の早めのケアで、次の日に疲れを残しません。

  
 

ジョギング後に当店にお立ち寄りいただいて、一度試してみませんか? 

体験した方にしか分からない、フワッとしてスッキリとする感覚を味わってみてください。

    

  

   

またダイエットが目的の方は、加圧トレーニングをしてから走ることをおすすめします。
加圧トレーニングで成長ホルモンを出してから有酸素運動をすることで、
加圧トレーニングをしないで走るよりも、より多くの脂肪を燃焼することができるからです。 

 

 

 

マラソン、ダイエット、筋トレなど、みなさまお一人お一人に合ったメニューを
ご提案させていただきます。

 

 

 

入会金、月会費等は一切ございません。
どうぞお気軽にお越しください。
 

  

  

加圧トレーニング  

20分 2,700円 / 40分 4,900円 (税抜)

 

 

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JR中央線 立川駅南口から徒歩3分 / 多摩都市モノレール立川南駅から徒歩2分

 
中央特快で新宿駅から 26分 / 三鷹駅から 13分 / 国分寺駅から 6分
南武線で川崎駅から 58分 / 登戸駅から 28分 / 府中本町駅から 13分   

 

TAKUMI FIELD

住所   〒190-0023
     立川市柴崎町2-3-13 堀場ビル1階
アクセス JR立川駅南口より徒歩3分
     多摩モノレール立川南駅より徒歩2分
TEL    042-595-6234
MAIL   info@takumi-field.jp
営業時間 11:00~22:00(最終受付21:30)
定休日  年末年始・夏休み

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