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加圧トレーニング40分、16回目のご来店です。


 

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ボルダリンが趣味のお客様がいらっしゃいました。

  

  

加圧トレーニングでは一種目3セットを基本に行っております。

  

前回まで下半身メニューのランジがこなせないのが悔しく、ご自宅で自主練されたそうです。

今回はその甲斐もあって、いつもの2セットをこなし更に2.5セットまでクリアーできました!

またまた気合いが入っております!!

 

 

更にすごいことに、とても天気が良い日でしたので、

加圧トレーニング後はご自宅まで徒歩で帰られました!
確か4,50分かかるとおっしゃっていたと思います。
最近ますます気合が入られて、自宅でトレーニングしたり、徒歩でお帰りになられたりと、
素晴らしいですね。

  

加圧トレーニング後の有酸素運動は、脂肪燃焼にかなり有効的です。

ダイエットをしたい方は、加圧トレーニング後に有酸素運動をすることをおすすめします。

 

  

  

ところで・・・
何事においてもモチベーションは大事ですよね。

 

モチベーションって、動機づけとも言われますが、行動を起こすためのキッカケみたいなものですね。

この動機づけには外発的なものと内発的なものがあります。

 

 

 

外発的なものとは、報酬(金銭、賞賛など)がもらえるから頑張るとかです。

 

例えば、このトレーニングをすることでみんなからカッコいいと言われたい!

つまり人から褒められる事が目的で、それを達成するためにトレーニングを行う、みたいな感じです。

 

 

内発的なものとは、好きだから、楽しいから、上手くなりたいなど
それをすること自体が目的になっている、達成感ですね。

 

物事を継続していくには内発的な動機の方がいいですよね。

好きこそ物の上手なれ、でしょうか。

 

   

 

しかし、何かを始めるには動機は何でもいいのです。まず始めることが大事です。

続けていくうちに達成感を味わって、だんだん好きになっていくこともあります。

 

 

みなさんも、カッコいいと言われる身体づくりしませんか?

 

 

 

加圧トレーニング  
20分 2,700円 / 40分 4,900円 (税抜)

  

 

 

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JR中央線 立川駅南口から徒歩3分 / 多摩都市モノレール立川南駅から徒歩2分

 
中央特快で新宿駅から 26分 / 三鷹駅から 13分 / 国分寺駅から 6分
南武線で川崎駅から 58分 / 登戸駅から 28分 / 府中本町駅から 13分  

 

 

 

 

 

TAKUMI FIELD

住所   〒190-0023
     立川市柴崎町2-3-13 堀場ビル1階
アクセス JR立川駅南口より徒歩3分
     多摩モノレール立川南駅より徒歩2分
TEL    042-595-6234
MAIL   info@takumi-field.jp
営業時間 11:00~22:00(最終受付21:30)
定休日  年末年始・夏休み

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