「小満（しょうまん）」
　

陽気の良い日が続いて暑さが加わり、草木が生い茂り、麦の穂が育ち、梅の実がなり、

万物の成長する気が天地に満ち始めることから小満（しょうまん）といわれています。

　
西日本では、本格的な梅雨に入る前のぐずつく走り梅雨がみられる頃。

田んぼに水を入れ、田植えの準備をする時季でもあります。
　
　

季節に合わせて身体も整えていきましょう。
今まで溜め込んでいた老廃物を排出して、エネルギーを調整しながら上手に出していきましょう。
昼間の初夏のような暑さから、夜の肌寒さや突然の雨に体を慣らし、
夏に向けて万物の成長する気と共に、自分の身体も成長させていきましょう。

加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌を促します。

成長ホルモンとは、10代の成長期に大量に分泌されるホルモンで、20歳を過ぎたころから徐々に減少し、

40歳の頃には半減してしまいます。

成長ホルモンが減少することで様々な症状が現れます。
　
　
・疲れやすくなり、なかなか疲れが抜けなくなる。

・ケガからの回復が遅い。

・免疫力の低下で病気になりやすくなる。

・筋肉、骨、血管等が衰える。

・肌のハリやツヤが失われる。

・髪の毛が細くなり、白髪が増える。

・記憶力や集中力の低下。

・視力の低下。

・インスリンの働きが悪くなる。

成長ホルモンが減少することで、以上のような老化現象をもたらします。

もちろん、成長ホルモンを大量に出したからといって老化現象を止めることはできませんが、

免疫力をつけて、病気になりにくい身体づくりは可能になります。

いつまでも健康で若々しく、美味しい食事をおいしいと感じられる体であり続けたいですね。

陽気のいい日が続き、ますます活動的になる夏に向けて本格的な身体づくりを始めましょう。

タクミフィールドでは、運動が苦手でトレーニングをしたことがない方から、

しっかりとトレーニングをしたい方まで、お一人お一人に合わせたメニューを

ご提案させていただきます。
　

入会金、月会費等は一切ございません。

お気軽にご相談ください。

加圧トレーニング　　20分　2,700円　／　40分　4,900円　（税抜）

www.takumi-field.jp

JR中央線　立川駅南口から徒歩3分　／　多摩都市モノレール立川南駅から徒歩2分

　
中央特快で新宿駅から 26分　／　三鷹駅から 13分　／　国分寺駅から 6分
南武線で川崎駅から 58分　／　登戸駅から 28分　／　府中本町駅から 13分　　

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