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ゴールデンウィークは加圧でリフレッシュ!


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こんにちは、スタッフ 佐々木です。

 

  

ボルダリングが趣味のお客様、いつもは仕事帰りにお越しになるのですが、

祝日なので午前中からいらっしゃいました。

 

  

いつものメニューもだいぶ余裕でこなせるようになりましたので

今日は少しハードル上げてみました。(^^

 

   

まずは準備運動の加圧除圧三点セットをいつもより時間をかけて、パンプアップさせます。

パンプアップとは、負荷をかけてトレーニングなどをおこない、

血液やリンパ液が一時的に増えた状態で、筋肉がパンパンに膨らむことをいいます。

加圧トレーニングは、この状態にすることがとても重要なことなのです。

 

  

腕立ては少し手の位置を変えて、より胸筋にきかせます。。。うっ!

脚はいつものスクワットをスプリット(ランジ)で。。。これは、き、きつい!((+_+))

 

 

全身汗だくになり今日も頑張りました!

お疲れさまでした。

 

さて次回はいよいよ筋量計 Physion MD(フィジオン)での測定ですね。
数か月前とどれだけの変化があるのか楽しみですね。

 

 

連休スタートとのことで、午後から飲み会だそうです・・・・ ( ̄。 ̄;)

うらやましい・・

 

 

ゴールデンウィークも営業しております。

みなさんも連休の合間に、加圧でリフレッシュしませんか?

お待ちしております。 

 

 

加圧トレーニング  
20分 2,700円 / 40分 4,900円 (税抜)

 

 

 

 

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中央特快で新宿駅から 26分 / 三鷹駅から 13分 / 国分寺駅から 6分
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TAKUMI FIELD

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営業時間 11:00~22:00(最終受付21:30)
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