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花粉症が治りました!


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花粉症が治りました!

 

10年程前までは、かなりの花粉症に悩まされていました。

症状としては、くしゃみ鼻水はもちろんのこと、

目、鼻の奥、のどのかゆみがひどく、

「目を取り出して洗いたい」「鼻を取ってブラシでこすりたい」

などとよく言っておりました。

 

 

ところが、気が付くとここ数年は良くなってきているのです。

今年はほとんど症状がなく、すこし鼻がムズムズするかな・・・程度でした。

 

 

特に薬を飲んだわけでも、最新の治療をしたわけでもなく、

自分でもどうして治ったのか分かりません。

 

 

しかし、10年前と違うところを探したところ、

特に大きく違うのは食生活と加圧トレーニングをよくしていることでした。

 

 

食生活においては、肉から魚へ。 大豆をとくかくよく食べる。

野菜中心。 白米から雑穀米へ。 蕎麦をよく食べる。

海藻類のひじき、わかめ、のり、あおさなどをたくさん。

ごまをたっぷり。 

朝はフルーツとヨーグルトを食べる。

水とお茶をよく飲む。

これが大きく変わったところです。

 

 

肉は1か月間で自分で買うことが1回もないくらい減りました。

揚げ物も減りました。

 

大豆は納豆、豆腐、厚揚げ、うす揚げ、湯葉、などほとんど毎日。

野菜も毎日。 ドレッシングはほとんど使いません。

朝食も変わり、毎朝フルーツとヨーグルトです。

  

食事の味付けは限りなく薄味。ジャンクフードは年に2、3回。

このふたつは以前と変わりませんが。

 

 

水やお茶も種類は問わず、たくさん飲むようになりました。

お酒はビールが少なくなり、日本酒とウィスキーが増えました。
 

 

睡眠の質と時間が長く良くなりました。

加圧トレーニングをしたりストレッチをすることで、

眠りにつきやすく、深く眠れるようにもなりました。

 

 

 

特にこれといったことをしているわけではありませんが、
健康的な生活を送っていたら治ったようです。

 

 

ひとりひとり体質が違うので、同じことをしても治らないかもしれませんが、

まずは、いいものをよく食べ、よく動いて、よく眠ることを心がけると

良いかもしれませんね。

 

 

来年の花粉症のシーズンに向けて、

まずは自分自身で食生活を変えましょう。

 

 

当店の加圧トレーニングは入会金等がございませんので、

まずは1回体験してみてはいかがですか?

 

体質改善はすぐにはできません。

じっくりと1年かけて調整してみてはいかがでしょうか? 

 

 

加圧トレーニング 20分 ¥2,700 / 40分 4,900 (税抜)

タクミフィールド JR立川駅南口 徒歩3分 

 
 

 

 

JR中央線 立川駅南口から徒歩3分 / 多摩都市モノレール立川南駅から徒歩2分

 
中央特快で新宿駅から 26分 / 三鷹駅から 13分 / 国分寺駅から 6分
南武線で川崎駅から 58分 / 登戸駅から 28分 / 府中本町駅から 13分   

 

 

 

 

 

TAKUMI FIELD

住所   〒190-0023
     立川市柴崎町2-3-13 堀場ビル1階
アクセス JR立川駅南口より徒歩3分
     多摩モノレール立川南駅より徒歩2分
TEL    042-595-6234
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営業時間 11:00~22:00(最終受付21:30)
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