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健康寿命と平均寿命  加圧でいきいき生活を!


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健康寿命ってご存知ですか?

 

平均寿命は、0歳の人がその後どれくらい生きるかを示すのに対して

 

健康寿命とは、健康上の問題がない状態で自立した日常生活を送れる期間のことです。

 

  

要するに、ご自身の身の回りのことを自分でできる状態ですね。

 

  

現在、この健康寿命と平均寿命には男性で約9年、女性で約12年の差があります。

 

  

 

  平均寿命   男性 80.21歳   女性 86.61歳

 

  健康寿命   男性 70.42歳   女性 73.62歳

 

 

  

つまりこの9年、12年の間は寝たきりや要介護生活を送る可能性が高いわけです。

 

 

 

現在健康に生活できている方でも、年齢を重ねていくと当然筋力等が低下していきます。

 

  

少しでも現状を維持し健康寿命を延ばしてあげる為にも、日々の運動習慣が重要になります。

 

 

 

でも今までに運動習慣がない方が、急に運動を始めろと言われてもケガをする可能性もあります。

 

 

  

そこで低強度短時間で運動効果が期待できる加圧トレーニングがおススメです!

 

  

重たいものを持ち上げたりする必要がないので、ケガの心配がありません。

 

ですから、老若男女どなたでも無理なく始められます。 

 

30分程度の短い時間でよいので、時間のない方でも大丈夫です。

 

 

  

実際に週一で加圧トレーニングを継続されている70代の女性の方は

 

日常生活での動きが楽になり、更に洋服のサイズが1号下がったそうです。(^^

 

 

 

ぜひ、みなさんも加圧トレーニングで健康でいきいきとした生活を送りませんか?

 

 

 

入会金、年会費ナシ!  JR立川駅南口3分  

 

 

加圧トレーニング  
20分 2,700円 / 40分 4,900円 (税抜)

 

 

 

 

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JR中央線 立川駅南口から徒歩3分 / 多摩都市モノレール立川南駅から徒歩2分

 
中央特快で新宿駅から 26分 / 三鷹駅から 13分 / 国分寺駅から 6分
南武線で川崎駅から 58分 / 登戸駅から 28分 / 府中本町駅から 13分   

TAKUMI FIELD

住所   〒190-0023
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アクセス JR立川駅南口より徒歩3分
     多摩モノレール立川南駅より徒歩2分
TEL    042-595-6234
MAIL   info@takumi-field.jp
営業時間 11:00~22:00(最終受付21:30)
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