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加圧しながらのランジがキツイ!! ~加圧トレーニングでダイエット中~


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スタッフ小泉です。

今週も変わらず、加圧トレーニングでダイエット頑張ってます。

 

本日のメニュー

 

今回は脚の加圧のみ行いました。

 

グーパー運動 10回

つま先上げ  10回

踵上げ    10回

スクワット  10回

 

圧を上げて同じことを2回繰り返しました。

 

一番ベルトがきつい状態でランジ

左右 10回1セット

左右  7回1セット

左右  4回1セット

 

加圧トレーニングを始めて4か月経つので代謝も上がっているみたいで

これだけで身体が熱くなりじわっと汗が出てきました。

 

ランジがきつかったせいでベルトを外すと太ももが競輪選手のようにパンパンになっていました。

パンプアップがおさまると加圧の効果で血行が良くなり、むくみも取れて脚や腰回りが軽く、

とてもスッキリしました。

 

このあとミット打ちを20分程行い今日のトレーニングは終了!!

加圧のあとのミット打ちは信じられないくらいの汗が出ます。

汗を流してデトックス! とても気持ちがいいです。

加圧トレーニングで効率のいいダイエットを目指しています。

 

3月、4月は新しい環境でのスタートを切る方もたくさんいらっしゃると思います。

ぜひその新しい生活に加圧トレーニングを加えてみてはいかがですか?

身も心もスッキリとスタートさせましょう。

 

今までいろいろなダイエットを試みて失敗した方も、もう一度挑戦してみましょう!

マンツーマンのトレーニングなので、くじけそうな時はおひとりおひとりに合ったアドバイスをご提案できると思います。

 

私もトレーナーと一緒だったからこそ、ここまで頑張れたのだと思います。

もちろん自分の強い意志も必要ですが、励ましてくれるスタッフ達の言葉がとても力になっています。

今までダイエットを成功させたことがないので、今回は絶対に成功させたいです。

  

 

 

 

加圧トレーニング  
20分 2,700円 / 40分 4,900円 (税抜)

 

 

立川駅南口から徒歩3分、入会金なし!月会費なし!

お気軽にお越しください。

 

 

 

 

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JR中央線 立川駅南口から徒歩3分 / 多摩都市モノレール立川南駅から徒歩2分

 
中央特快で新宿駅から 26分 / 三鷹駅から 13分 / 国分寺駅から 6分
南武線で川崎駅から 58分 / 登戸駅から 28分 / 府中本町駅から 13分 

 

 

 

 

TAKUMI FIELD

住所   〒190-0023
     立川市柴崎町2-3-13 堀場ビル1階
アクセス JR立川駅南口より徒歩3分
     多摩モノレール立川南駅より徒歩2分
TEL    042-595-6234
MAIL   info@takumi-field.jp
営業時間 11:00~22:00(最終受付21:30)
定休日  年末年始・夏休み

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