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アスリート用ベルトで加圧トレーニング


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スタッフ小泉です。

加圧トレーニングダイエット頑張ってます!

 

加圧を始めて約4か月。身体にいくつかの変化がありました。

・二の腕と腹筋に筋肉のスジが入ったこと。

・身体が冷えにくく、温まりやすくなりました。

・脚力がつき、速く歩けるようになりました。

・肌の調子がよくなりました。

 

まだ4か月ですが、少しずつうれしい変化が見受けられます。

4月のゴールに向けて頑張りたいと思います。

体重は変わっていませんが、家族や友達から「痩せたね~!!」とよく言われるようになりました。

 

 

今回はアスリート用ベルトで加圧トレーニングです。

トレーナーさんによると、私は空圧式ベルトよりもアスリート用ベルトの方が合っているとのことで、前回に引き続きアスリート用でトレーニングしてもらいました。

 

グーパー運動などいつものウォーミングアップ。腕はこれだけ。

 

脚もいつも通りグーパー運動でウォーミングアップ

スクワット 30 × 3セット、レッグカール  30 × 3セット。これで終わり。

 

今までで一番軽めのメニューなのに、今日が一番つらかった。

これはアスリート用ベルトを使用したためです。

空圧式だとパンプアップしても、その足に合わせて圧を調節できますが、アスリート用ベルトは締めっぱなしなので、パンプアップすると、どんどん圧が強く感じられるからです。

 

太もものパンプアップがものすごくて、しばらく立てないほどでした。

時間が経つにつれてパンプアップも落ち着いて、血行がよくなったせいか、痛かった腰が気にならなくなっていましたよ。

 

次のトレーニングも楽しみです。では、また報告いたします。

 

 

 

 

加圧トレーニング  
20分 2,700円 / 40分 4,900円 (税抜)

 

 

立川駅南口から徒歩3分、入会金なし!月会費なし!

お気軽にお越しください。

 

 

 

 

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JR中央線 立川駅南口から徒歩3分 / 多摩都市モノレール立川南駅から徒歩2分

 
中央特快で新宿駅から 26分 / 三鷹駅から 13分 / 国分寺駅から 6分
南武線で川崎駅から 58分 / 登戸駅から 28分 / 府中本町駅から 13分 

 

 

TAKUMI FIELD

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